Connect with us

Сбросившая за год почти 40 килограммов женщина раскрыла секрет похудения

Леди

Сбросившая за год почти 40 килограммов женщина раскрыла секрет похудения

Британка Эми Мэннс, похудевшая почти на 40 килограммов за год, раскрыла в беседе с изданием StokeonTrent Live секрет своего успеха.

Жительница Ньюкасла, страдавшая от лишнего веса, присоединилась к группе по похудению в феврале 2020 года. По словам 31-летней женщины, она решилась на это ради своей полуторогодовалой дочери, сообщает ria.ru

Мэннс сильно изменила свой рацион, при этом не отказываясь полностью от некоторых угощений. «Я практически не употребляю хлеб, разве что цельнозерновой, также я люблю делать большие салаты», — отметила она, добавив, что для похудения можно адаптировать много различных рецептов. Так, на завтрак британка обычно употребляет фрукты с нежирным йогуртом, на обед — часть вчерашнего ужина с большим салатом, на полдник — простое блюдо из макарон с большим количеством овощей.

«Я больше не ем «баночные» соусы. В них действительно много калорий, при этом их можно легко сделать самостоятельно — и они всегда намного свежее», — рассказала Мэннс. При этом на воскресные обеды она позволяет себе традиционный йоркширский пудинг, время от времени она может съесть шоколад.

После достижения первых результатов Мэннс также решила заняться физическими упражнениями, чего она ранее никогда не делала.

Как призналась британка, с прогрессом в похудении ее уверенность в себе сильно выросла, она начала чувствовать себя здоровее, кроме того, у нее появилось гораздо больше энергии.

ria.ru

Click to comment

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × один =

More in Леди

To Top