Connect with us

Ученые назвали продукты, которые нужно есть после 60 лет

В мире

Ученые назвали продукты, которые нужно есть после 60 лет

Американскими учеными перечислены продукты питания, помогающие сохранить здоровье после 60 лет.

Специалисты считают, что один из ключевых элементов здорового рациона пожилого человека — это ягоды. Например, черника наполняет организм полезными соединениями, которые поддерживают работу нервной и зрительной систем. Антиоксиданты, которыми богаты многие ягоды, позволяют снизить  риск развития деменции, передает runews24.ru

Также в список попали яйца. Данный продукт помогает оптимизировать работу иммунной системы, что очень важно для людей после 60 лет.

В топ-3 попали бананы. Они богаты калием, позволяющим регулировать уровень поступающей в организм соли. Это помогает нормализовать артериальное давление.

runews24.ru

Click to comment

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 − пять =

More in В мире

To Top